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No te acostumbres

SALUD EMOCIONAL

Durante muchos años, hombres y mujeres han sido educados de acuerdo con roles de género; esto ha llevado a ejercer y permitir abusos en el nombre del amor.

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El manejo del enojo

SALUD EMOCIONAL

Las emociones son un fenómeno subjetivo; cada una de ellas ayuda a la supervivencia.

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Música y resiliencia

SALUD EMOCIONAL

partir de la pandemia de covid-19, hubo múltiples consecuencias del confinamiento y estas también pueden observarse en el área de salud mental.

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Amarte en soledad

SALUD EMOCIONAL

Aprender a estar en soledad, permite aumentar el autoconocimiento, ayuda a definir metas y objetivos personales, evita la dependencia y favorece la aceptación y el amor a uno mismo.

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Primeros auxilios psicológicos (PAP)

SALUD EMOCIONAL

Desde los años 40 se ha utilizado el término de ‘primera ayuda psicológica’, para referirse a la respuesta humana, de apoyo a las personas que sufren y pueden necesitar ayuda, después de algún evento crítico.

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Insomnio, trastorno común en mexicanos

SALUD EMOCIONAL

El insomnio es uno de los trastornos más comunes en los mexicanos; se caracteriza por la dificultad de conciliar o mantener el sueño.

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