Para conocer que estamos viviendo un abuso en la pareja necesitamos saber la definición de “abuso”.

Se define como un comportamiento, cuyo objetivo es adquirir, mantener o confirmar el poder de una persona sobre otra para someterla. En este caso, el agresor se aprovecha de su situación de poder para realizar actos contra la dignidad. Todo abuso es agresivo.

En las relaciones de pareja se pueden llegar a disfrazar comportamientos abusivos con muestras de afecto. Se considera que el abuso tiene que ser físico para ser visibilizado. En las relaciones se puede presentar de distintas maneras que no se logran percibir a simple vista. Eso no significa que no sean igual de importantes. Se ha tratado de hacer más visible las distintas formas en las que la pareja pueden tener comportamientos abusivos.

Tipos de abuso:

• Físico: va desde aquel que causa moretones hasta el feminicidio. Hay presencia de golpes, puñetazos, mordeduras, quemaduras, restringir movimiento, estrangulamiento, asfixia, daño de propiedad o de artículos de valor, etc.
• Emocional / psicológico: incluye cualquier acción que afecta la salud mental y el bienestar de una pareja, tales como el uso de insultos, criticismo constante, hostigamiento, culpar de todo a la víctima, ser posesivo y celoso en extremo, mantenerte alejada o sin contacto con la familia y amigos, intimidación y humillación.
• Digital: uso de tecnología como los teléfonos celulares, las computadoras o el internet para controlar y acechar a una pareja, así como tener el control sobre las cuentas y contraseñas de mi pareja.
• Aislamiento y celos: tratar de controlar dónde vas y con quién verte, y celos extremos. Intimidación y amenazas: Amenaza de romper la relación contigo, amago de violencia (hacia ti o hacia ellos mismos) o advertencia de compartir tus secretos como método de control.
• Presión de pares: presionarte para que uses drogas, tomes alcohol u otras cosas que tu no quieres.
• Financiero: cualquier conducta que mantenga el poder y el control sobre las finanzas, tales como el prevenir que una pareja obtenga o mantenga una posición de trabajo, hacer que pida dinero por cada gasto, limitar el acceso a fondos y al conocimiento de finanzas familiares, controlar los fondos de ambos, dañar el crédito, etc.
• Abuso sexual: forzar a realizar actos sexuales en contra de su voluntad, herir durante el acto sexual, coaccionar para tener sexo sin protección contra el embarazo o contra enfermedades de transmisión sexual, intentar tener actividad sexual cuando la víctima no está totalmente consciente, o tiene temor de decir “no”.

Lovebombing

El sociólogo Thomas Robbins, en 1984, en la revista Sociological Analysis manifestó que el bombardeo de amor tiene “que ver con el lavado de cerebro y las muestras excesivas de amor combinadas con técnicas coercitivas para limitar la libertad del sujeto”.

Se puede relacionar con el amor romántico: al principio de la relación todo parece ideal, bonito y bello, pero conforme avanza la relación, el control es cada vez es más notorio, y se justifican este tipo de actos con palabras como “me cela porque me ama”, “me controla porque me quiere.

Se compone de 3 fases:

• Fase de idealización
• Fase de devaluación
• Fase de descarte

Necesidad de control

Si tu pareja comienza a controlar tus actividades, busca aislarte, ejercer poder y dominar, te puede dejar en una posición vulnerable y dependiente en muchos aspectos.

Gaslighting

“Es una forma de abuso psicológico en el que una persona o grupo hace que alguien cuestione su propia cordura, sus recuerdos o su percepción de la realidad. Las personas que experimentan gaslighting pueden sentirse confundidas, ansiosas o como si no pudieran confiar en sí mismas”.

Posibles efectos

• Dudas sobre el propio raciocinio
• Bajada del nivel de autoestima
• Dudas sobre la capacidad para recordar bien
• Dudas relacionadas con la propia salud mental

Falta de comunicación.

El silencio incómodo y castigador usando la famosa “ley del hielo”, la evasión de temas importantes o la falta de interés en lo que la otra persona está expresando.

Falta de compromiso y responsabilidad afectiva

Si tu pareja no está comprometida con la relación, es posible que estés perdiendo tu tiempo. Falta de interés en planificar el futuro juntos, la evasión de temas importantes o la falta de responsabilidad emocional. Hay que tener en cuenta que no vale la pena invertir tu tiempo y energía en alguien.

Es importante identificar cada una se las señales que está presentando tu relación, detenerte y preguntarte: “¿Me gusta cómo me hace sentir su comportamiento? ¿Me hieren sus palabras? ¿Me lastima su forma de tocarme? Tus respuestas puede ser un motivo de alerta.

Fuentes:

1. Herrera, Pedro y Gómez, Diana. (2022) ¿Eres víctima de manipulación por tu pareja? UNAM Global Revista. https://unamglobal.unam.mx/global_revista/eres-victima-de-manipulacion-por-tu-pareja/
2. Pérez-Trujillo M. Amor, Maltrato y Emoción: Relaciones peligrosas entre parejas. Bogotá Colombia: Alfaomega Colombiana; 2002
3. Rey-Anacona, C.A. 2009. Maltrato de tipo físico, psicológico, emocional, sexual y económico en el noviazgo: Un Estudio Exploratorio. Acta Colombiana de Psicología 12 (2): pp. 27-36.